Sosem késő elkezdeni tornázni! A Senior tornára előképzettségtől és erőnléttől függetlenül várunk szeretettel minden 60 év feletti hölgyet, urat.
A pilates egyszerűen elsajátítható gyakorlatokat tartalmazó talajtorna, mely ízületi, reumatikus, illetve gerinc problémákkal, túlsúllyal küszködők számára is jótékony hatású. Mind prevencióra, mind rehabilitációra alkalmas. A gyakorlatok nagy részét a talajon végezzük, így nem terheljük az ízületeket és a gerincet.
Az óra kellemes zenére, légzéstechnikával kombinált, fokozatosan felépített, nyújtó és erősítő gyakorlatsorozatokból áll.
Az órák jó hangulatúak, családias a légkör, mindig van friss tea és ásványvíz. Kényelmes viselet ajánlott, ami a mozgást nem akadályozza, tornacipő nem kell, a gyakorlatokat zokniban végezzük, matracot biztosítunk.

Várunk sok szeretettel!

Oktató: Pálfalvi Erika, pilates oktató