A Gymstick eszköz nagyon jó kiegészítője egy Pilates órának.
A Gymsticket úgy fejlesztették ki, hogy a gyakorlatokat ellenállással szemben végezve az egész testre ható edzést tegyen lehetővé.
Minél jobban feszülnek a gumikötelek, annál nagyobb kihívást jelent a test izmainak, hogy fenntartsák a törzs helyes stabilitását. Garantálja, hogy a teststabilizáló, mély (core) izmok a legtöbb alapgyakorlat alatt hatékonyan megfeszüljenek.
Segít fejleszteni az ízületek erejét és stabilitását.
Javítja az izomerőt, az állóképességet, az egyensúlyérzéket, a koordinációt és a testtudatot.
Péntek 17.00!
Oktató: Pálfalvi Erika, Gymstick és Pilates oktató